-
Скачане на въже срещу скачане, кое изгаря мазнините по-добре?
Има много възможности за аеробни упражнения, в допълнение към бягането, за да ме упражнявате, както и скачането на въже и джаковете, тези по-често срещани упражнения. И така, прескачането срещу скачането, кое е по-добро за изгаряне на мазнини? И двете упражнения са високоинтензивни кардио упражнения, които помагат за изгарянето на мазнини...Прочетете повече -
Десет клякания не са толкова добри, колкото пет нападания! Ако се придържате към нападите дълго време, 6 ползи ще ви намерят
Ако не искате да излизате и да спортувате, можете да тренирате у дома. Има много движения при тренировка със собствено тегло и различните движения имат различен ефект. Днес ще говорим за напади. Казват, че 10 клякания не са толкова добри, колкото 5 напади, а влакът...Прочетете повече -
Момичетата настояват за силови тренировки, какво ще спечелят? 6 предимства, които ще ви намерят
Повечето момичета правят аеробни упражнения и пренебрегват силовите тренировки. За жените силовите тренировки са не само начин на тренировка, но и отношение към живота. Ето шест предимства на силовите тренировки за жени, за да покажете положителното им въздействие върху тялото и здравето им. 1. Подобрете състоянието на тялото си...Прочетете повече -
Фитнес, лекарство против стареене, по-добро от всички продукти за грижа за кожата!
Всеки иска стареенето му да се забави и тялото му да остане младо. Въпреки това, появата на признаци на стареене, така че много хора трябва да пият вода от вълчи плодове за здраве, с високи продукти за грижа за кожата, за да устоят на стареенето. Всъщност, настоявайте за фитнес, повече от всички продукти за грижа за кожата, за да работят! това е...Прочетете повече -
Въздушната йога ще започне да се развива през 2024 г. с обещаващи перспективи за развитие
Бумът на въздушната йога (известна още като въздушна йога) през 2024 г. носи огромно обещание и потенциал за индустрията. Като фактори като повишената осведоменост за цялостното здраве, нарастващата популярност на алтернативните фитнес методи и повишеният акцент върху хармонията между ума и тялото...Прочетете повече -
Пазарът на хамаци за възрастни се очаква да продължи да расте през 2024 г
В очакване на 2024 г. индустрията за хамаци за възрастни ще продължи да расте и да се развива, водена от променящия се начин на живот на потребителите и подновения фокус върху отдиха на открито. Очаква се пазарът на хамаци за възрастни да процъфтява поради няколко ключови фактора, включително силен акцент върху...Прочетете повече -
Скачайте въже 1000 пъти на ден, каква ще бъде неочакваната реколта? Как да скачате на въже правилно?
Придържайте се към скачане на въже 1000 пъти на ден, каква ще бъде неочакваната реколта? Прескачането е не само отлично аеробно упражнение, но има и големи ползи за физическото и психическото здраве. На първо място, скачането на въже може да подобри функцията на сърцето и белите дробове и да подобри физическата издръжливост. Като номер...Прочетете повече -
Научен фитнес процес, 4 стъпки, които ви позволяват да получите по-добро тяло по-бързо!
Как да тренирате по-научно и ефикасно, да намалите шанса от нараняване и да получите добро тяло по-бързо? Преди да започнем научния фитнес процес, първо трябва да разберем целта на фитнеса и физическото състояние на индивида. Искате ли да загубите мазнини и да изградите мускули, или...Прочетете повече -
5 признака на прекомерна физическа форма, на които трябва да обърнете внимание
В съвременното общество фитнесът се превърна в мода. Дългосрочната фитнес може да извлече множество ползи. Прекомерното упражнение обаче може да има и отрицателни ефекти върху тялото. Ето пет признака на прекомерна физическа форма, които изискват внимание, ако имате един или повече от тях. 1. Умора: Умереното упражнение може да...Прочетете повече -
5 признака на прекомерна физическа форма, на които трябва да обърнете внимание
В съвременното общество фитнесът се превърна в мода. Дългосрочната фитнес може да извлече множество ползи. Прекомерното упражнение обаче може да има и отрицателни ефекти върху тялото. Ето пет признака на прекомерна физическа форма, които изискват внимание, ако имате един или повече от тях. 1. Умора: Умереното упражнение може да...Прочетете повече -
5 признака на претрениране
Когато инвестираме много време и енергия в тренировки, понякога можем несъзнателно да изпаднем в ситуация на претрениране. Претренирането не само засяга физическото ни възстановяване, но може да доведе и до различни здравословни проблеми. Следователно разбирането на петте признака на претрениране е от решаващо значение за...Прочетете повече -
10 железни правила за фитнес, правете го най-добре!
10 железни правила за фитнес, направете това се нарича начинаещ! 1, веднага след като ядете пълно хранене, не правете веднага упражнения, а починете за 1 час, така че храната да се усвои и след това организирайте фитнес тренировка, за да осигурите фитнес ефекта и да избегнете появата на стомашно-чревна диспепсия. 2,...Прочетете повече