Новини от индустрията
-
Можете ли да отслабнете краката си, като правите клякания? 5 съвета как да отслабнете слонските крака и да имате стройни крака
Настоявайте да правите клякания може да тънки крака? Кляканията са много ефективно упражнение за крака, което не само упражнява мускулите на бедрата и ханша, но също така повишава основната скорост на метаболизма на тялото, което възпрепятства натрупването на мазнини, помага ви да подобрите линията на краката и дори да постигнете...Прочетете повече -
Кога тренирате най-лесно за изгаряне на мазнини? Как да упражнявате най-ефективното изгаряне на мазнини?
Кога тренирате най-лесно за изгаряне на мазнини? Първо, трябва да разберем научната връзка между упражненията и изгарянето на мазнини. Упражненията карат тялото да използва повече енергия чрез увеличаване на сърдечната честота и скоростта на метаболизма, а когато тялото използва повече енергия, отколкото приема, то започва да изгаря...Прочетете повече -
7 златни комбинирани движения за стимулиране на мускулния растеж, първият избор за начинаещи фитнес начинаещи
Начинаещият във фитнеса трябва да започне от коя тренировка за движение е най-добра? Трябва да започнем със сложни движения, които могат да накарат множество мускулни групи да участват в развитието и ефективността на изграждане на мускули ще бъде по-ефективна от изолираните движения. Споделете 7 златни комбинирани хода на sti...Прочетете повече -
Какви са опасностите от твърде дългото седене? Шест въпроса ще ви намерят
В днешно време, с удобството на живот, развитието на транспорта, нашата активност постепенно е намаляла и заседналият начин на живот се е превърнал в често срещано явление в съвременния живот, но вредата, която носи, не може да бъде пренебрегната. Дългото стоене в една и съща позиция и липсата на физическа активност ще ...Прочетете повече -
Десет минути се равняват на половин час джогинг! 9 супер изгарящи действия за загуба на мазнини
HIIT (High-intensity Interval Training) е метод на високоинтензивно интервално обучение, който се състои в повтаряне на цикъла от „упражнение с висока интензивност + упражнение с нисък интензитет“ за определен период от време. При бягане е да се изпълни 100-метров спринт и след това джогинг, което е комбинация от ...Прочетете повече -
Скачане на въже срещу скачане, кое изгаря мазнините по-добре?
Има много възможности за аеробни упражнения, в допълнение към бягането, за да ме упражнявате, както и скачането на въже и джаковете, тези по-често срещани упражнения. И така, прескачането срещу скачането, кое е по-добро за изгаряне на мазнини? И двете упражнения са високоинтензивни кардио упражнения, които помагат за изгарянето на мазнини...Прочетете повече -
Десет клякания не са толкова добри, колкото пет нападания! Ако се придържате към нападите дълго време, 6 ползи ще ви намерят
Ако не искате да излизате и да спортувате, можете да тренирате у дома. Има много движения при тренировка със собствено тегло и различните движения имат различен ефект. Днес ще говорим за напади. Казват, че 10 клякания не са толкова добри, колкото 5 напади, а влакът...Прочетете повече -
Момичетата настояват за силови тренировки, какво ще спечелят? 6 предимства, които ще ви намерят
Повечето момичета правят аеробни упражнения и пренебрегват силовите тренировки. За жените силовите тренировки са не само начин на тренировка, но и отношение към живота. Ето шест предимства на силовите тренировки за жени, за да покажете положителното им въздействие върху тялото и здравето им. 1. Подобрете състоянието на тялото си...Прочетете повече -
Фитнес, лекарство против стареене, по-добро от всички продукти за грижа за кожата!
Всеки иска стареенето му да се забави и тялото му да остане младо. Въпреки това, появата на признаци на стареене, така че много хора трябва да пият вода от вълчи плодове за здраве, с високи продукти за грижа за кожата, за да устоят на стареенето. Всъщност, настоявайте за фитнес, повече от всички продукти за грижа за кожата, за да работят! това е...Прочетете повече -
Въздушната йога ще започне да се развива през 2024 г. с обещаващи перспективи за развитие
Бумът на въздушната йога (известна още като въздушна йога) през 2024 г. носи огромно обещание и потенциал за индустрията. Като фактори като повишената осведоменост за цялостното здраве, нарастващата популярност на алтернативните фитнес методи и повишеният акцент върху хармонията между ума и тялото...Прочетете повече -
Пазарът на хамаци за възрастни се очаква да продължи да расте през 2024 г
В очакване на 2024 г. индустрията за хамаци за възрастни ще продължи да расте и да се развива, водена от променящия се начин на живот на потребителите и подновения фокус върху отдиха на открито. Очаква се пазарът на хамаци за възрастни да процъфтява поради няколко ключови фактора, включително силен акцент върху...Прочетете повече -
Скачайте въже 1000 пъти на ден, каква ще бъде неочакваната реколта? Как да скачате на въже правилно?
Придържайте се към скачане на въже 1000 пъти на ден, каква ще бъде неочакваната реколта? Прескачането е не само отлично аеробно упражнение, но има и големи ползи за физическото и психическото здраве. На първо място, скачането на въже може да подобри функцията на сърцето и белите дробове и да подобри физическата издръжливост. Като номер...Прочетете повече