Новини от индустрията
-
Продължете да тренирате за разтягане, 6 предимства ще ви намерят! Приложено: Набор от разтегливи GIF файлове
Ако искате да имате здраво тяло и силни мускули, в допълнение към силовите тренировки и аеробните упражнения, тренировките за разтягане също са съществена част. Докато разтягането може да изглежда лесно, предимствата не могат да бъдат пренебрегнати. Ето 6 предимства на последователните тренировки за разтягане. 1. Намалете с...Прочетете повече -
7 практически действия за загуба на мазнини, които да ви помогнат да отслабнете
Фитнесът е не само вид упражнение, но и отражение на житейската нагласа. Фитнес упражненията изискват пот и са битка срещу инерцията на тялото. С течение на времето ще започнете да усещате радостта от фитнеса, която постепенно се превръща в навик в начина на живот, пристрастяващо удоволствие. Дългогодишен привърженик...Прочетете повече -
1 час аеробни упражнения на ден, дългосрочно придържане, 6 ползи идват неканени
Фитнесът се разделя главно на силови тренировки и аеробни упражнения, повечето хора, които просто започват фитнес, ще започнат от аеробни упражнения. Посвещаването на един час на ден за аеробни упражнения може да ви осигури множество ползи, които ще ви бъдат от полза в немалка степен. Шестте предимства на този кратък час на...Прочетете повече -
6 фитнес насоки: Ще спрете ли да тренирате сляпо?
Що се отнася до фитнеса, хората винаги са пълни с ентусиазъм, но упражненията на сляпо не винаги постигат резултати и дори могат да доведат до лоши последици. За да ви помогне да тренирате по-добре, Xiaobian ви предоставя следните 6 насоки за фитнес, надявам се, че не тренирате сляпо? Първо,...Прочетете повече -
Необходими ли са повече от 30 минути упражнения за изгаряне на мазнини? Тази статия ви казва отговора
В ерата на националния фитнес упражненията са нещо, което трябва да се насърчава. Поддържането на навика за упражнения може да укрепи тялото, да подобри имунитета, да удължи живота, да подобри затлъстяването и да създаде отлични линии на тялото. Повечето хора, които отслабват, ще изберат бягане, бързо ходене, аеробика и други спортове...Прочетете повече -
Как мъжете и жените избират теглото на дъмбели?
Фитнес оборудване, дъмбелите са много гъвкави, удобно оборудване, използването на гири у дома може да бъде силова тренировка. Просто трябва да организираме няколко разумни фитнес, дъмбелите могат да ни помогнат да упражняваме мускулната група на цялото тяло, да оформим перфектното тяло. И така, как да използвате дъмбели, за да упражнявате ...Прочетете повече -
Каква е разликата между някой, който скача на въже 15 минути на ден, и някой, който бяга 40 минути на ден?
Има много начини за фитнес тренировка, прескачането и бягането са обичайни начини за упражнения, след това 15 минути на ден прескачане и 40 минути на ден бягане хора, дългосрочна постоянство, каква е разликата между двете? На първо място, от гледна точка на интензивността на упражненията, 15 минути ...Прочетете повече -
Фитнес правете само силови тренировки, не правете аеробни упражнения, може ли да отслабнете?
Фитнес правете само силови тренировки, не правете аеробни упражнения, може ли да отслабнете? Отговорът е да, но трябва да е ясно, че ако правите само силови тренировки без аеробни упражнения, ще отслабнете по-бавно. Това е така, защото силовите тренировки се фокусират главно върху увеличаване на мускулната маса и сила...Прочетете повече -
5 заповеди, които фитнес хората трябва да знаят!
Фитнесът е вид упражнение, което може да създаде добро тяло, да изгради силно тяло и да устои на скоростта на стареене, но в процеса на фитнес трябва да обърнем внимание на някои недоразумения, за да избегнем отклонения. Научаването на някои заповеди за фитнес може да ни помогне да тренираме по-добре. Ето пет...Прочетете повече -
Как правенето на 100 набирания през ден има значение в дългосрочен план?
Запознати ли сте с набиранията? Набиранията са изключително ефективно упражнение, което натоварва гърба, ръцете и корема, подобрява силата и мускулната маса и оформя тялото ви. Освен това, за разлика от тренировката на една част като вдигане на тежести, тренировката за набирания може да насърчи координацията на цялото тяло...Прочетете повече -
Тези вдъхновяващи цитати за фитнес ще ви мотивират да продължите!
Тези положителни изречения за фитнеса ще ви дадат достатъчно мотивация да продължите! , не бъди дебел човек в най-добрата възраст, фитнес, може да ти позволи да свалиш палтото на затлъстяването, сам да станеш уверен. 2, така наречената бяла покривка сто грозна, мазнина унищожава всичко, само тънка надолу, можете да...Прочетете повече -
6 фитнес насоки: Ще спрете ли да тренирате сляпо?
Що се отнася до фитнеса, хората винаги са пълни с ентусиазъм, но упражненията на сляпо не винаги постигат резултати и дори могат да доведат до лоши последици. За да ви помогне да тренирате по-добре, Xiaobian ви предоставя следните 6 насоки за фитнес, надявам се, че не тренирате сляпо? Първо,...Прочетете повече